2011年09月02日
【あいうえお】
素直に生きる事が大切なのかも♪
「健康のあいうえお」を紹介します。
「あ」はあいさつ。
どんなに嫌な人でも挨拶をします。
あいさつは大事です♪
「い」は色気♪
この前老人施設でお話したとき、
園長さんに
「どんなおばあちゃんが長生きしてますか？」
と聞きました。
「ちょっと頬紅つけて、
口紅もしている、
そういうおばあちゃんです」
とおっしゃってました。
ついでに、「どんなおじいちゃんが長生きしてますか？」
と聞いたら、
「そのおばあちゃんを追いかけているおじいちゃん」だそうです(笑)
これは色気と言うより、お洒落です。
お洒落は、「シャレ」。ユーモアです。
「う」は嬉しい。
嬉しくなるためには、
褒めることが大事です。
あいさつした後、もう一言、
「いつも素敵な笑顔ですね」
とか褒めてみませんか。
大事なことは、
まず褒めるという自分のパターンをもっていることです。
「あの人は、いつも同じことを褒めている」でもいいんです。
褒められたら褒め返す。
「いつもきれいですね」と言われたら、
素直に受けないといけません。
「ありがとうございます。
もっと言って」とか。(笑)
それで楽しくなります♪
「え」はええ加減。
やっぱり、ええ加減がいいです。
最近フィンランドで実験がありまして、
1200人を２組に分けて実験しました。
１つのグループは、
お酒、たばこなど健康管理をきちんとしたグループ。
もう一つのグループは、
何もしないでほおっておいたグループ。
この２つのグループを１５年間調べてみたら、
きちっと健康管理をしているグループが、
１４人亡くなって、
その内自殺者が1/3いたそうです。
もう一つのグループは、
みんな生きていたと。
これが正解かどうかわかりませんが。
「お」は美味しい。
やっぱりおいしいのは旬のものですね。
免疫力を上げる食べ物、
「まごはやさしい」ってご存知ですか。
「ま」は豆類。
「ご」はゴマ、
「わ」はわかめ、
「や」は野菜
「さ」は魚
「し」はシイタケ
「い」は芋。
牛乳もいいと言われますが、
もっと健康になる方法があります。
それは、毎朝、早起きして、
牛乳配達をすることです(笑)
（みやざき中央新聞７月25日号
薬剤師・健康笑い塾 塾長 中井宏次さん講演録より）
つまり・・・・
「いつまでもお洒落をしている女性を追いかけて、
きちんとその人のにあいさつし、
その時には「いつもきれいですね！」とほめ、
いい加減に生きながら、
「まごはやさしい」を食べ、
毎朝牛乳配達をしたら、
２００歳ぐらいまで生きられますかね♪
あっ！
ちょっと勘違いですか？
メルマガ【輝く未来ビト】より
登録は空メールで
00576250s@merumo.ne.jp
「健康のあいうえお」を紹介します。
「あ」はあいさつ。
どんなに嫌な人でも挨拶をします。
あいさつは大事です♪
「い」は色気♪
この前老人施設でお話したとき、
園長さんに
「どんなおばあちゃんが長生きしてますか？」
と聞きました。
「ちょっと頬紅つけて、
口紅もしている、
そういうおばあちゃんです」
とおっしゃってました。
ついでに、「どんなおじいちゃんが長生きしてますか？」
と聞いたら、
「そのおばあちゃんを追いかけているおじいちゃん」だそうです(笑)
これは色気と言うより、お洒落です。
お洒落は、「シャレ」。ユーモアです。
「う」は嬉しい。
嬉しくなるためには、
褒めることが大事です。
あいさつした後、もう一言、
「いつも素敵な笑顔ですね」
とか褒めてみませんか。
大事なことは、
まず褒めるという自分のパターンをもっていることです。
「あの人は、いつも同じことを褒めている」でもいいんです。
褒められたら褒め返す。
「いつもきれいですね」と言われたら、
素直に受けないといけません。
「ありがとうございます。
もっと言って」とか。(笑)
それで楽しくなります♪
「え」はええ加減。
やっぱり、ええ加減がいいです。
最近フィンランドで実験がありまして、
1200人を２組に分けて実験しました。
１つのグループは、
お酒、たばこなど健康管理をきちんとしたグループ。
もう一つのグループは、
何もしないでほおっておいたグループ。
この２つのグループを１５年間調べてみたら、
きちっと健康管理をしているグループが、
１４人亡くなって、
その内自殺者が1/3いたそうです。
もう一つのグループは、
みんな生きていたと。
これが正解かどうかわかりませんが。
「お」は美味しい。
やっぱりおいしいのは旬のものですね。
免疫力を上げる食べ物、
「まごはやさしい」ってご存知ですか。
「ま」は豆類。
「ご」はゴマ、
「わ」はわかめ、
「や」は野菜
「さ」は魚
「し」はシイタケ
「い」は芋。
牛乳もいいと言われますが、
もっと健康になる方法があります。
それは、毎朝、早起きして、
牛乳配達をすることです(笑)
（みやざき中央新聞７月25日号
薬剤師・健康笑い塾 塾長 中井宏次さん講演録より）
つまり・・・・
「いつまでもお洒落をしている女性を追いかけて、
きちんとその人のにあいさつし、
その時には「いつもきれいですね！」とほめ、
いい加減に生きながら、
「まごはやさしい」を食べ、
毎朝牛乳配達をしたら、
２００歳ぐらいまで生きられますかね♪
あっ！
ちょっと勘違いですか？
メルマガ【輝く未来ビト】より
登録は空メールで
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Posted by 毎日コツコツ(霜鳥) at 06:36│Comments(0)
│勉強になります
