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2011年08月06日

テンションを上げる方法

簡単に気分を変えるためにとても良い話です

ぜひ五つのうちの一つだけで良いので自分の物にしてみてください

アメリカの心理学専門誌に載っていた、

エネルギーを上昇させネガティブな感情を取り除く・・・

つまり、

自分が乗り気じゃなくてもテンションを上げる、

「５つの物理的な方法」をご紹介させて頂きます♪

＿＿＿＿＿＿＿

１、カラダを動かす

歩いたり、ジャンプしたりとカラダを動かす。

２、ポジティブな言葉で自分を応援する

「よっしゃ！がんばろう！」「良いぞ良いぞ！その調子！」と、ポジティブな言葉を自分に語りかける。

３、前向きなキーワードをつかう

「絶対出来る！」「日本一！」と、前向きで力強いキーワードを使う。

４、ポジティブなボディランゲージをしてみる

こぶしを突き上げたり、ナンバーワンポーズなどして、自分にカツを入れる。

５、音楽を聴く

ロックやヒップホップなど、アップテンポな曲を聴く。

魂が震える話より
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Posted by 毎日コツコツ(霜鳥) at 22:29│Comments(2) │勉強になります

この記事へのコメント

足跡からきましたー

共感‼

ありがとうございました‼

Posted by ハッピー☆

at 2011年08月07日 20:46

ハッピー☆さんこんにちは
共感有難うございます
お互いテンションアゲアゲでいきましょう
コメントありがとうございます

Posted by 毎日コツコツ(霜鳥)

at 2011年08月15日 01:02

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